Необходимый минимум: как ухаживать за лицом с точки зрения науки
Эксперт по косметике Адэль Мифтахова — о проверенных способах продлить молодость кожи
В рубрике «Вопрос» Reminder отвечает на вопросы читателей, касающиеся здоровья, саморазвития и практической философии. Вы можете писать на newsletter@reminder.media с пометкой «хочу спросить».
В этом выпуске отвечаем на вопрос Дмитрия:
Есть ли проверенные временем стандарты ухода за кожей лица, особенно для тех, кто живет в мегаполисе? Для здоровья тела полезны тренировки, есть ли что-нибудь подобное для лицевых мышц?
Отвечает Адэль Мифтахова, создательница бренда косметики Don’t Touch My Skin, автор книги «Нормально о косметике» и блогов о научном взгляде на уход за кожей в телеграме и инстаграме (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена).
Коротко
Три главные проверенные временем медицинские рекомендации по уходу за любой кожей — очищать, увлажнять и защищать от солнца. В остальном выбор методов и средств нужно определять со специалистом-косметологом в зависимости от индивидуальных проблем и запросов.
Подробно
Практически все медицинские организации дают три главные рекомендации по уходу за кожей на каждый день.
-
Умываться. Утром — достаточно просто теплой водой без очищающих средств, особенно если кожа сухая или чувствительная, вечером мойте лицо не пенящимся гелем, пенкой, молочком или бальзамом. Если вы живете в городе, это необходимо, чтобы смыть с кожи осевшую за день пыль. Выбирайте средства, на которых написано «мягкий», «нежный» или «деликатный».
-
Увлажнять. Если на средствах для очищения кожи лучше не экономить, то увлажняющие кремы могут быть очень простыми и недорогими. Желательно выбирать те, которые не пахнут и у которых не очень длинный состав, — так меньше рисков заработать раздражение или аллергию. Крем создает на коже тонкую пленку, которая удерживает влагу и защищает от пыли и грязи. Зимой лучше использовать крем с более плотной текстурой, летом — гели или легкие кремы. И по возможности обзаведитесь увлажнителем воздуха. Сухой воздух обезвоживает кожу, вызывает ощущение сухости и стянутости.