12 безобидных привычек, которые выдают психологические проблемы
Вредные привычки отражают наш характер и внутренние проблемы. И если ты хочешь от них избавиться, сначала постарайся понять, что они означают и откуда берутся. Попробуем?
Стрессовые привычки
Проявляются: при хроническом или ситуативном стрессе, чувстве напряженности, поиске решения проблемы, ощущении хаоса.
• Грызть ногти, ручки, карандаши. Отличительная черта: перфекционизм.
• Накручивать волосы на палец. Отличительная черта: внутренние сомнения, постоянное продумывание вариантов.
• Сдирать этикетки с бутылок. Отличительная черта: стремление к изменениям, усовершенствованию, желание во что бы то ни стало достичь гармонии.
• Курение. Отличительная черта: зависимость от чужой оценки, стремление казаться идеальной.
Характер: ты недовольна своими достижениями, считая их незначительными. Постоянно стремишься к большему, не довольствуясь тем, что имеешь. Хочешь во всем быть идеальной, все контролировать и быть в курсе всего.
Решение: тебе стоит научиться расслабляться и наслаждаться жизнью. Расставь приоритеты и постарайся хотя бы несколько часов в неделю посвящать себе самой, а не бесконечному решению чужих проблем.
Пищевые привычки
Проявляются: