Насколько оправданны опасения по набору веса при беременности и после нее

9 месяцевЗдоровье

Беременность / Здоровье

Вес во время беременности: почему так важен контроль?

Многие женщины переживают по поводу перспективы увеличения веса во время беременности, опасаясь, что набранные килограммы плохо скажутся на самочувствии и внешнем виде, а главное, не «уйдут» после родов. Переживания на эту тему подогреваются и повышенным вниманием медиков к вопросу прибавки веса. Насколько оправданны эти опасения, каковы нормы увеличения веса и как не выйти за рекомендованные рамки?

Елизавета Новоселова, врач акушер-гинеколог, г. Москва

Женщине свойственно заботиться о своей внешности. Каждая представительница прекрасного пола мечтает всегда оставаться стройной и красивой. И период беременности – не исключение. Будущие мамы хотят сохранить свою привлекательность в период ожидания ребенка, а после родов – поскорее вернуться в форму. При этом большинство женщин уверены, что сам факт беременности неразрывно связан с набором лишнего веса и после родов фигура непоправимо испортится.

Прибавка веса во время беременности неизбежна, и обусловлена она не только появлением «нового жильца» в животе у будущей мамы. Новые килограммы – это еще и запас питательных веществ, особый резерв, необходимый для нормального вынашивания беременности и развития крохи. Жировая ткань наряду с женскими половыми железами вырабатывает гормоны, необходимые для поддержания беременности. Поэтому у женщин с дефицитом или значительным избытком веса нередко бывают проблемы с вынашиванием.

Кроме того, небольшая жировая прослойка на животе будущей мамы служит защитой для растущего малыша, она предохраняет его при резких движениях женщины, падениях или травмах, служит амортизатором и прекрасной теплоизоляцией. Таким образом, у будущих мам с дефицитом веса до наступления беременности, необходимая прибавка веса в период ожидания малыша будет превышать общепринятую норму – и это не будет расцениваться как лишний вес. Напротив, при недоборе веса в таком случае сам факт беременности может оказаться под угрозой!

Поскольку растет малыш в период своего внутриутробного развития неравномерно, так же неравномерно, по нарастающей, меняется и вес будущей мамы. В первом триместре основной объем питательных ресурсов расходуется на закладку органов и систем крохи, и увеличение его незначительно сказывается на прибавке материнского веса. Кроме того, многие женщины в начале беременности страдают плохим аппетитом на фоне токсикоза, что тоже не способствует ощутимому увеличению массы тела.

Во втором триместре начинает формироваться плацента и увеличивается количество вод, да и кроха немного прибавляет темпы роста, и прибавка веса будущей мамы становится ощутимее.

Наконец, в третьем триместре, когда основная закладка органов малыша завершена, он начинает использовать продукты, поступающие из материнского организма, «по назначению», то есть интенсивно прибавляет уже не только в росте, но и в массе тела, что, безусловно, отражается на весе самой беременной женщины.

Чего боятся врачи?

Повышенное внимание медиков к теме прибавки веса в период беременности не случайно: лишние килограммы вредят здоровью, причем не только мамы, но и малыша, порой ставя под угрозу течение беременности.

Существует достаточно распространенное мнение о том, что беременная женщина должна есть «за двоих». На первый взгляд это утверждение кажется вполне логичным. Действительно, раз «потребителей пищи» стало больше, количество энергозатрат организма увеличилось, надо просто повысить калорийность и объем потребляемой пищи! Именно так и поступают многие беременные женщины – из самых благих намерений, прислушиваясь к чужим советам.

К сожалению, совет «кушать за двоих» не только неправильный, но и вредный для будущей мамы. Зачастую выполнение таких рекомендаций приводит к нарушению обмена веществ, стремительному набору веса и связанным с этим ухудшениям самочувствия беременной женщины. Подрастающий в животе у мамы малыш, безусловно, требует увеличения энергозатрат от материнского организма. Однако в процентном соотношении энергозатраты на малыша (а следовательно, и его потребность в пище) несопоставимы с потребностью в пище не только взрослого человека, но и новорожденного. Это всего лишь 10–30 %, но никак не 50 % и тем более не 100 %. Так что совет «есть за двоих» не выдерживает никакой критики.

Значительное увеличение массы тела отрицательно сказывается на работе жизненно важных органов будущей мамы. В первую очередь это сердечно-сосудистая и мочевыделительная системы организма мамы, обеспечивающие в числе прочего питание плода и выведение продуктов его жизнедеятельности. Раз так, значит, сбой в работе этих систем отрицательно влияет на рост и развитие малыша.

Нередко избыток веса приводит к повышению артериального давления (АД). При повышении АД до 130–140/80–90 мм рт. ст. беременную обычно беспокоит головная боль, характерный стук в висках, ощущение жара и покраснение лица, шеи, области декольте. При более высоких цифрах давления могут появляться тошнота, рвота, нарушение зрения в виде «мелькания мушек» перед глазами и даже судороги.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Не звезда Не звезда

Не вздумайте называть Николь Кидман знаменитостью

Glamour
Хороший тон Хороший тон

Как добиться эффекта идеально гладкой сияющей кожи с помощью тональных средств

Лиза
Мы живем в перевернутом мире Мы живем в перевернутом мире

Главные оракулы российского искусства AES+F определяют дух времени

Собака.ru
Дух свободы Дух свободы

Подчеркнуто мужское пространство со своей неповторимой атмосферой и харизмой

SALON-Interior
Как правильно ездить на электросамокате в 2024 году: номера, карточки и новые штрафы Как правильно ездить на электросамокате в 2024 году: номера, карточки и новые штрафы

Электросамокаты, гироскутеры, моноколеса и иже с ними впервые добавили в ПДД

Maxim
Кокни пацана Кокни пацана

«Джентльмены»: образцовый Гай Ричи в восьми сериях

Weekend
Главная роль Кэтрин Зета-Джонс Главная роль Кэтрин Зета-Джонс

Свою главную и самую сложную роль она играет не на сцене или в кино, а в жизни

Караван историй
Два аспида не поделили червягу Два аспида не поделили червягу

Исследователи стали свидетелями битвы за добычу между двумя коралловыми аспидами

N+1
Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот» Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот»

Неофициальная поэзия 1960-х: поэтические содружества и авторы-одиночки

Полка
Чем полезна пекинская капуста для организма: 8 свойств Чем полезна пекинская капуста для организма: 8 свойств

Пекинская капуста (ее еще называют бок-чой): диетическая, полезная и вкусная

РБК
Парус, лыжи, кошки, спиннинг… Парус, лыжи, кошки, спиннинг…

В кратер вулкана на лыжах и неделя «вне зоны действия сети»

Вокруг света
«Задача трех тел»: удивительная научная фантастика от создателей «Игры престолов» «Задача трех тел»: удивительная научная фантастика от создателей «Игры престолов»

Какой получилась англоязычная экранизация азиатской фантастики «Задача трех тел»

Forbes
Силиконовый остров Силиконовый остров

Как Тайвань стал главной мировой полупроводниковой державой

Деньги
Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду

Случаи, почему течет посудомойка, а также способы, как это исправить

CHIP
«Это я — Эдичка» — непонятый роман Эдуарда Лимонова «Это я — Эдичка» — непонятый роман Эдуарда Лимонова

Скандальный роман Эдуарда Лимонова, содержание которого понимают неправильно

СНОБ
Старикам везде у нас почет Старикам везде у нас почет

Самые уважаемые автомобильные марки в современной России

Автопилот
Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время» Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время»

Режиссер Александр Коршунов — о новом спектакле и театре «Сфера»

Монокль
20 лучших мультфильмов всех времен (для любой возрастной категории) 20 лучших мультфильмов всех времен (для любой возрастной категории)

Лучшие мультфильмы — от диснеевских нетленок до культовой классики

Правила жизни
Елена Лукьянова Елена Лукьянова

Зачем дорогам генеральная уборка и когда на ЗСД появится безбарьерный проезд

Собака.ru
Великий «щупальщик»: как художник Илья Репин работал со своими учениками и ученицами Великий «щупальщик»: как художник Илья Репин работал со своими учениками и ученицами

В чем заключался преподавательский метод Репина?

Forbes
Дизайн человека Дизайн человека

Как предсказать будущее фигуры без натальной карты? Боди-менеджмент — наше все.

Собака.ru
«В России можно накапливать только рубль» «В России можно накапливать только рубль»

Как под воздействием санкций меняется валютный рынок?

Монокль
Священная гора Священная гора

Kитайский автомобиль от автора Ferrari

Автопилот
Вместо таблетки Вместо таблетки

10 продуктов, которые лечат не хуже лекарств

Лиза
«Главное, что тебе дает коллекционирование, это доступ к людям» «Главное, что тебе дает коллекционирование, это доступ к людям»

Как попытка разобраться в системе взаимоотношений приводит к коллекционированию

Правила жизни
От утопии до ящика От утопии до ящика

Как советское телевидение замещало зрителям политику

Weekend
УКВЗ зажег первую звезду УКВЗ зажег первую звезду

Новый тип вагонов для низкопольных трамваев «Кастор» от УКВЗ

Монокль
Мастер-класс Мастер-класс

Штрихи к портрету «Джо»

Автопилот
Что такое гипервизор? Типы и примеры гипервизоров, как работает Что такое гипервизор? Типы и примеры гипервизоров, как работает

Рассказываем о средстве виртуализации — гипервизоре

Цифровой океан
Вышел корейский триллер «День похищения». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок Вышел корейский триллер «День похищения». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Отрывок из национального бестселлера Южной Кореи

Maxim
Открыть в приложении