И снова здравствуйте: как вернуться к тренировкам после долгого перерыва
Итак, вы пропустили тренировку. Много тренировок. Очень много тренировок, если быть честными. Как вернуться в спорт?
В преддверии летнего сезона пора поднять актуальный вопрос: как снова начать тренироваться после длительного перерыва?
Когда что-то пошло не так?
Для начала вспомним, что послужило причиной для перерыва. Завал на работе, беременность, переезд — самые частые ситуации, но гораздо чаще к перерыву приводит банальная скука. Возможно, вам надоели тренировки, которые повторяются из раза в раз? Или вы достигли определенного уровня, и показатели встали? Может быть, вас просто перестал вдохновлять любимый тренажерный зал, и тренировки сами собой сошли на нет?
Начнем с геолокации
Перед тем, как вернуться в мир фитнеса, попробуйте представить идеальное место для тренировок. Возможно, это будет камерная моностудия с дизайном, больше похожим на апартаменты класса люкс в элитном отеле, где можно найти всевозможные тренировочные программы от танцев до тяжелой атлетики. Где вас встретят внимательные и компетентные наставники, у которых в приоритете не заполучить вас как клиента, а помочь вам в достижении целей, дать ответы на все вопросы. Немаловажный фактор — это месторасположение. Вы могли забросить фитнес клуб, только потому, что он расположен в неудобном для вас месте.