Как понизить давление в домашних условиях?
Экстренные меры, которые ты можешь принять до приезда врачей
Почти треть людей планеты страдает от скачков давления и гипертонии. Это может быть связано и с экологической ситуацией в больших городах, и с неправильным образом жизни и вредными привычками, и со стрессами в течение всей жизни человека, и, конечно же, с возрастными изменениями в организме. Именно поэтому о том, как понизить давление в домашних условиях должен знать каждый.
Симптомы гипертонии
Вот ряд симптомов, указывающих на повышенное давление:
- Головокружение и головная боль;
- Шум в ушах, потемнение в глазах;
- Повышенное потоотделение;
- Тошнота;
- Неприятные ощущения в области груди;
- Учащенное сердцебиение;
- Покраснение лица;
- Озноб по телу;
- Холодные конечности;
- Набухшие вены;
- Слабость, утомляемость;
- Повышенная тревожность.
Хорошим и доступным средством, понижающим давление в домашних условиях, станет прием успокоительных препаратов: таблетки валерьянки, пустырника.
Продукты, понижающие давление:
- Сельдерей и свекла расширяют сосуды, тем самым прекрасно справляются с повышенным давлением;
- Цитрусовые и в особенности лимон понижает давление за счёт улучшения работы сосудов и разжижения крови;
- Травяные, зеленые и красные чаи положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и могут понизить давление
- Какао действует на организм как природный антидепрессант;