Здоровье / Важная тема
Чего боятся женщины, или правда о климаксе
Для многих женщин это слово означает чуть ли не глубокую старость. Можно надевать платочек и присоединяться к бабушкам на скамейке… Есть ли жизнь после климакса?
Конечно же, климакс – вовсе не синоним старости. Кстати, само слово в переводе с латинского означает «ступень». Перешагнув через нее, вполне можно жить полноценной жизнью, прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать. Что же происходит в организме в это время?
эксперт программы Abbott «Women First»
Не старость, а новый этап!
Завершается репродуктивный период, постепенно уменьшается уровень половых гормонов, прекращается овуляция. Обычно яичники «выключаются» в возрасте 50 лет. Но это может произойти и раньше – в 45 и даже 40 лет. Самый яркий симптом приближающейся менопаузы – изменение менструального цикла. Менструация может отсутствовать пару месяцев, потом появиться вновь. При этом месячные становятся обильными, или, напротив, скудными. Длительность переходного периода – около 2–3 лет. При первых «звоночках» очень важно не медлить с визитом к гинекологу. Прежде всего потребуется сдать анализы на гормоны, сделать УЗИ органов малого таза. К сожалению, обмануть природу и «отменить» наступление климакса нельзя. Но если заботиться о себе, он пройдет незаметно и мягко и не доставит особого дискомфорта. Что же пугает женщин больше всего?
Я начну набирать вес
На самом деле изменение гормонального фона может стать причиной лишнего веса. Снижение уровня эстрогена и прогестерона влияет на скорость обменных процессов. К тому же с возрастом увеличивается процент жировой ткани. В группе особого риска – женщины с объемом талии больше 80 см. Это не только эстетическая проблема, но и риск развития болезней сердца и сосудов. Однако активный образ жизни, снижение калорийности рациона и выполнение рекомендаций врача помогут оставаться стройной в любом возрасте.
Буду мучиться от приливов
На самом деле по статистике приливы, раздражительность и другие проявления климакса испытывают до 80% женщин. Но это не норма! Такие симптомы указывают на то, что организм не справляется с происходящими в нем изменениями и ему нужна помощь. Самый эффективный способ (если нет противопоказаний) – менопаузальная гормональная терапия. Современные препараты содержат очень низкую дозу гормонов. Поэтому бояться такого лечения не надо.
Начну «рассыпаться» на части и быстро стареть
На самом деле в период менопаузы повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. До ее наступления состояние наших сосудов контролируют гормоны эстрогены. Затем эта защита снижается. Однако физическая активность, отказ от вредных привычек плюс гормональная терапия в минимальных дозах улучшают состояние сосудов и замедляют процессы старения. Главное, начать профилактику вовремя. Особенно это важно при преждевременном климаксе, который возникает, например, из-за гинекологических операций. Помимо этого, нужно следить, чтобы в рационе было достаточное количество «витаминов молодости» – А, Е, С и группы В. А также витамина D и кальция, которые обеспечивают прочность костей.
Не захочется заниматься сексом
На самом деле нет ни одной причины отказываться от близости из-за некоторых перемен в организме. Единственным неприятным фактом может оказаться уменьшение выработки естественной смазки во влагалище. Поэтому половая близость может причинять боль. Но для решения этой проблемы уже давно созданы специальные мази, кремы и свечи (их назначает врач). С их помощью за очень короткое время слизистая возвращается в норму. А вдобавок устраняется другая распространенная проблема – учащенное мочеиспускание.
Аптечка
▶ При простуде
Напиток «Дыши» – это теплое питье без парацетамола. Содержит прополис, имбирь, экстракты растений и витамин С.
▶ Лечит горло
Новый шипучий «Фурацилин Авексима» быстро растворяется в воде комнатной температуры. Опусти в воду – и раствор для полоскания готов!
▶ Для малышей
«Линекс для детей» – это пробиотик, который ходит маленьким детям с формирующейся микрофлорой. Не содержит лактозы, пальмового масла, глютена.
▶ Мягкая помощь
«Климадинон» – растительный негормональный парат, позволяющий мягко справиться с проявлениями менопаузы.
Реклама
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl