Многие девушки по всему миру пренебрегают ночным уходом за кожей

CosmopolitanМода

Почему ночной уход важнее дневного — причины, о которых ты не знала

Многие девушки по всему миру пренебрегают ночным уходом за кожей, отдавая предпочтение дневному крему и базовой сыворотке. Почему все же стоит обзавестись отдельным ночным средством — читай в нашей статье.

Мы отдыхаем, а кожа работает

Ночь – очень важное время для нашего организма и, в частности, для кожи. Когда мы спим, идет самая активная работа. Наш организм производит гормоны, которые направлены на самовосстановление ресурсов. Мышцы расслабляются, улучшается приток артериальной крови к клеткам, происходит отток венозной и лимфатической жидкости, и клетки дышат легче. Эти процессы работают на регенерацию и омоложение. 

Для того чтобы кожа восстанавливалась эффективнее, нужно использовать средства, помогающие ей. Наш уход должен быть синхронизирован с циркадными биоритмами – цикличными колебаниями интенсивности биологических процессов, которые изменяются в зависимости от времени суток. 

Бывает так, что утром мы просыпаемся с отеками. Это свидетельствует о том, что в организме нарушился процесс дренажа. Именно поэтому твой ночной крем должен содержать помимо эпигенетических субстанций, направленных на восстановление и регенерацию кожи (пептиды, факторы роста), еще и эпигенетические ангиопротекторные субстанции (например, центеллу азиатскую). Они улучшают метаболизм и микроциркуляцию крови, а также укрепляют стенки сосудов. Такой крем позволит коже в ночное время не только отдохнуть, но и устранить отеки и вывести продукты распада. 

Чтобы создать на коже стандартизированную среду и помочь ей восстановить клетки, используй ночные средства с витаминами группы В. Благодаря им утром ты проснешься с гладкой, шелковистой кожей.

Сухая кожа осенью

В холодное время года мы живем и работаем в отапливаемых помещениях. К сожалению, обогрев воздуха иссушает его, а значит, и влага в нашей коже тоже испаряется интенсивнее.  Я рекомендую использовать ночью средства с увлажняющими ингредиентами – с гиалуроновой кислотой, полисахаридами, белками и аминокислотами. Они поддержат водный баланс. 

Окислительно-восстановительные процессы

Каждый день мы непрерывно поглощаем кислород. Попадая в организм, он становится главным участником окислительно-восстановительного процесса, формируя первичные свободные радикалы. Они помогают защищать организм от бактерий и вирусов. Однако в процессе этой борьбы формируются новые, вторичные и третичные радикалы. А если мы днем еще побывали на активном солнце, вдыхали табачный дым, потребляли консерванты, антибиотики и многое другое, то свободных радикалов в нашем организме становится слишком много. Они ослабляют клеточную мембрану и открывают дорогу формированию мутаций и вредных изменений. Ночью наш организм освобождается от свободных радикалов, проводя восстановительные работы. А чтобы помочь ему справиться с избыточным окислением, выбирай ночные кремы с эпигенетическими субстанциями, направленными на снижение окислительного стресса, например с супероксиддисмутазой, витамином E и витамином С.

Использовать ночные кремы очевидно важно, но некоторые девушки ими пренебрегают. А зря, ведь утром мы получаем результат — гладкую, ровную, сияющую, подтянутую молодую кожу.

Ирина Арбатская

врач-дерматовенеролог, косметолог, управляющий партнер компании «Астрамед»

Фото: Shutterstock

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Гарри ясно Гарри ясно

Дэниел Рэдклифф давно отошел от амплуа волшебника из Хогвартса

Esquire
У Христа за пазухой У Христа за пазухой

Как живет самая большая община амишей в Америке

Вокруг света
Диета для живота: убираем все лишнее Диета для живота: убираем все лишнее

Ограничиваешь себя в питании, но нет результата?

Лиза
Освободиться от предубеждений и стать хорошим родителем Освободиться от предубеждений и стать хорошим родителем

Как наши убеждения мешают нам быть хорошими родителями

Psychologies
Что вам нужно знать о Мэтью Уильямсе – основателе 1017 Alyx 9SM Что вам нужно знать о Мэтью Уильямсе – основателе 1017 Alyx 9SM

Дизайнер-самоучка Мэтью Уильямс не идет к славе проторенными дорогами

GQ
Звери в клетке: 7 страшных случаев нападения животных на людей в зоопарках Звери в клетке: 7 страшных случаев нападения животных на людей в зоопарках

Рядом с дикими зверями в клетке любая неосторожность может обернуться трагедией

Cosmopolitan
Умри, но не сейчас: что делать, если вы абсолютно выгорели Умри, но не сейчас: что делать, если вы абсолютно выгорели

Раз в полгода даже самый успешный руководитель бизнеса обязательно выгорает

Forbes
Почему девушки перестали считать пивной живот сексуальным Почему девушки перестали считать пивной живот сексуальным

Идеальные фигуры на телеэкранах заставляют людей презирать собственное тело

GQ
«Полёт журавля слышен издалека» «Полёт журавля слышен издалека»

В Китае всегда придавали огромное значение умению владеть кистью

Наука и жизнь
UltraISO: как записать образ на флешку UltraISO: как записать образ на флешку

Как записать Windows на флешку через UltraISO

CHIP
Дмитрий Шепелев и Наталья Фриске обратились к семье Анастасии Заворотнюк Дмитрий Шепелев и Наталья Фриске обратились к семье Анастасии Заворотнюк

Дмитрий Шепелев и Наталья Фриске прокомментировали известие о болезни Заворотнюк

Cosmopolitan
Как получить прибавку к зарплате в $100 000? Вот список бизнес-школ, позволяющих это сделать Как получить прибавку к зарплате в $100 000? Вот список бизнес-школ, позволяющих это сделать

Один-два года в бизнес-школе позволяет увеличить доход на $100 000-$150 000

Forbes
Интерьер как музыка Интерьер как музыка

Все элементы этого интерьера находятся в идеальном равновесии друг с другом

SALON-Interior
Сила мысли Сила мысли

Новая работа «Архитектурной мастерской Нины Прудниковой» — интерьер timeless

SALON-Interior
Елизавета Арзамасова: «Потому что это по‑человечески» Елизавета Арзамасова: «Потому что это по‑человечески»

Интервью с актрисой Елизаветой Арзамасовой

Cosmopolitan
«Мы научились замечательно управлять “Титаником”» «Мы научились замечательно управлять “Титаником”»

Левый популизм может стать ответом на деполитизацию российских выборов

Эксперт
Какие часы носить в октябре? Какие часы носить в октябре?

Тряхните стариной и начните носить золото

GQ
Тест ноутбука Lenovo V155-15API: первый шаг к Ryzen-революции? Тест ноутбука Lenovo V155-15API: первый шаг к Ryzen-революции?

Lenovo V155 продемонстрировал великолепную производительность

CHIP
Вечно молодые?.. Вечно молодые?..

Взрослеть больше необязательно?

Лиза
Свинушка — гриб, который нельзя есть дважды Свинушка — гриб, который нельзя есть дважды

Грибники хорошо знакомы с грибом свинушкой, или свинухой тонкой

Наука и жизнь
10 главных причесок сентября 10 главных причесок сентября

Только Джордж Клуни держится и не отращивает странную челку

GQ
Жить, а не бояться: как справляться с канцерофобией Жить, а не бояться: как справляться с канцерофобией

Канцерофобия сегодня стала страхом номер один

Psychologies
Притер и не заметил: что будет за ДТП на парковке Притер и не заметил: что будет за ДТП на парковке

Как сохранить права после незначительной аварии во дворе

РБК
Писатель Григорий Служитель — о пейзажах и пряниках Свияжска Писатель Григорий Служитель — о пейзажах и пряниках Свияжска

Писатель и актер Григорий Служитель делится впечатлениями о Свияжске

РБК
«Легкие» планеты охвачены огнем: так ли это на самом деле «Легкие» планеты охвачены огнем: так ли это на самом деле

Пожары, охватившие джунгли Амазонки, привлекли внимание всего мира

Популярная механика
Цена грузинского протеста Цена грузинского протеста

В Грузии подсчитывают убытки после июньского антироссийского протеста

Эксперт
Соавтор фильма «Сорокин трип» Юрий Сапрыкин: «Сорокин — это и есть классика, это навсегда» Соавтор фильма «Сорокин трип» Юрий Сапрыкин: «Сорокин — это и есть классика, это навсегда»

Юрий Сапрыкин рассказал Esquire о том, как шла работа над фильмом «Сорокин трип»

Esquire
Эндометриоз, миомы, воспаления: как и почему развиваются «женские» заболевания Эндометриоз, миомы, воспаления: как и почему развиваются «женские» заболевания

Специалисты китайской медицины считают, что в теле все взаимосвязано

Psychologies
Две большие розницы: online vs offline Две большие розницы: online vs offline

Новые технологии и падение доходов изменили потребительское поведение россиян

РБК
Обзор и тест браслета Xiaomi Mi Band 4: наконец-то цветной! Обзор и тест браслета Xiaomi Mi Band 4: наконец-то цветной!

Чем браслет Mi Band 4 отличается от Mi Band 3 и вообще, что нового?

CHIP
Открыть в приложении