После родов
Секс после родов: проблемы и решение
Врач акушер-гинеколог,
г. Минск
Беременность и роды вносят свои коррективы в интимные отношения пары. Довольно часто возникают проблемы, причем совершенно неожиданные. С какими трудностями чаще сталкиваются молодые родители и как с ними справиться?
С точки зрения акушеров-гинекологов 6–8 недель после родов считаются оптимальным временем воздержания от традиционных половых сношений. Однако все индивидуально. Некоторые молодые мамы чувствуют себя прекрасно и возобновляют сексуальные отношения раньше положенных шести недель. Чтобы убедиться в том, что возобновление сексуальных контактов не пойдет во вред, женщине перед их началом нужно показаться гинекологу. Обычно плановый осмотр назначают спустя 6–8 недель после родов. Если при осмотре врач видит, что все органы пришли в «добеременную» норму и послеродовые изменения закончились, то он может «дать добро» на половую жизнь сразу после осмотра. В противном случае доктор порекомендует дальнейшее воздержание и контрольный осмотр через 2–4 недели.
Если естественные роды протекали нормально и не сопровождались ни осложнениями, ни медицинским вмешательством, матка достигает прежних размеров к концу 6-й недели после родов. За это время матка сокращается, а целостность тканей восстанавливается. После оперативного родоразрешения (кесарева сечения), выскабливания полости матки после родов этот период может затянуться до 8 недель, а порой даже до 3 месяцев. В этом случае продолжительность полового воздержания должна быть увеличена на столько времени, сколько требуется для полного заживления родовых путей женщины. Сроки возобновления половых сношений будет определять лечащий гинеколог. Особенно часто такое затягивание периода полового воздержания бывает связано с наложением швов после разрывов мягких тканей родовых путей или эпизиотомии – разрезе мягких тканей промежности.
Преодолеваем препятствия
И вот долгожданное разрешение врача получено и кажется, что все трудности позади. Однако очень многие пары в первые месяцы после родов сталкиваются с неожиданными проблемами.
Проблема первая
«Не хочу». После всех трудностей и волнений беременности новоиспеченная мама испытывает совсем иные чувства. Все ее мысли сосредоточены на малыше: так задумано природой. Пока младенец не может обходиться без материнского ухода, инстинкт продолжения рода, питающий женскую сексуальность, спит за ненадобностью. Кроме того, хроническая усталость и недосыпание будят инстинкт самосохранения, предпочитающий плотским развлечениям лишний час сна.
Часто женщине кажется, что ее состояние постоянной тревоги за малыша не могут или не хотят разделить ее близкие, и в первую очередь муж. Тогда призыв мужчины к сексу может восприниматься чуть ли не с обидой. Формируется ощущение одиночества, которое может перерасти в депрессию. Но все-таки надо постараться быстрее наладить сексуальные отношения, даже если ваши любовные действия в первые месяцы после родов и не включают традиционных половых сношений. Старайтесь поддерживать физическую влюбленность, не исключайте друг друга из сферы своих интересов. Необходимо ежедневно говорить друг другу нежные слова, обнимать друг друга. Не обязательно оставлять время для секса на ночь или вечер, когда у супругов уже нет сил. Можно заниматься любовью утром или во время дневного сна малыша в выходные. Не стоит отказываться от интимных отношений в связи с нерешенными семейными конфликтами или отказывать супругу в близости, потому что, например, он не пошел гулять с ребенком.
Напомните себе лучшие эпизоды вашей интимной жизни. Как только появится возможность, уговорите под благовидным предлогом кого-нибудь из близких погулять пару часов с ребенком, а сами в это время устройте тайное свидание собственному мужу. Главное, помните, что секс – это не услуга партнеру, а то, что нужно и вам, и настраивайтесь на то, чтобы извлечь из него только положительные эмоции.
Проблема вторая
«Я не могу ему нравиться». Недовольство собой, своей фигурой, размером груди, которая может увеличиваться на несколько размеров во время кормления, может подвести женщину к мысли, что она уже не привлекательна для своего мужа. Предоставьте вашему партнеру решать, насколько вы привлекательны. Пожертвуйте одной прогулкой и посвятите пару часов своей внешности. Наденьте красивое белье, совсем не подходящее для грудного вскармливания, но скрывающее огрехи фигуры. Посмотрите в зеркало: молодая мама, «мадонна», всегда была воплощением женской красоты.
Можно устроить романтический ужин, принять вместе с любимым ванну, просмотреть вместе эротический фильм – это поможет обоим раскрепоститься и вновь почувствовать желание.
Конечно, не стоит впадать и в другую крайность, утешая себя тем, что «муж хотел ребенка, вот пускай испытывает ко мне те же нежные чувства, как бы я ни выглядела». Постарайтесь находить время для гимнастики, не увлекаться сладким – и постепенно ваши прежние формы восстановятся.