9 звездных привычек: что делают знаменитости для своего здоровья
Всем известно, что утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, хороший сон и правильное питание важны, нужны и… скучны. Попробуем посмотреть на повседневные действия под другим углом
Если раньше, наблюдая за знаменитостями, мы перенимали их модные образы и вредные привычки, сегодня нам все чаще хочется узнать, как им удается оставаться бодрыми, эффективными и уравновешенными.
Хелена Кристенсен купается в любую погоду
Модель часто публикует фотографии и видео из разных водоемов. Кажется, ей все равно, где плавать: в море, озере, канале или в полынье на речке. Хелена считает , что такие водные процедуры снижают стресс, улучшают кровообращение, сжигают калории — в общем, сплошная польза для здоровья. При условии соблюдения осторожности, конечно.
Гвинет Пэлтроу медитирует
Причем делает это каждое утро. Гвинет говорила [4] , что практикует трансцендентальную медитацию и медитацию с помощью приложения Insight Timer App, но не только. Даже простая концентрация на дыхании (Пэлтроу использует приложение Breathing App) может быть полезна.
