Целлюлит: предупредить и обезвредить с помощью йоги
Слово целлюлит нагоняет страх на девушек по всему миру: худых и полных, высоких и низких, молодых и в возрасте. Но только не на йогинь – они-то точно знают как и в какую позу встать, чтобы от апельсиновой корки не осталось и следа. Намасте!
Увы, но целлюлит может появиться абсолютно у каждого. Ведь подкожный жир есть у всех, а вот превратится ли он в целлюлит – напрямую зависит от образа жизни. Если пуститься во все тяжкие и мало двигаться, то скорее всего жировых «бугорков» вам не избежать.
Кстати, целлюлит бывает и у мужчин, но гораздо реже, чем у женщин. Ведь у девушек так задумано природой – активно вырабатываются женские гормоны, и в области груди, живота и бедер накапливается чуть больше подкожного жира для вынашивания потомства, и именно эти места называют «проблемными зонами».
Ешь, пей (воду, а не то, что вы подумали), занимайся спортом, – это, пожалуй, и есть формула счастливой бесцеллюлитной жизни. Очевидно, что питание должно быть сбалансированным, каждый день нужно выпивать достаточное количество чистой воды, про спорт все понятно, а главное – стараться избегать стрессов, чтобы не заедать волнения.