Здоровые и счастливые
Больше всего людей в возрасте старше ста лет с крепким здоровьем живет в пяти регионах мира. Это заявил после 15 лет исследований американский журналист и исследователь Дэн Бюттнер.
Пять эпицентров долголетия он назвал «голубыми зонами». Это горный регион Барбаджа на итальянской Сардинии, японский остров Окинава, городок Лома-Линда в американской Калифорнии, греческий остров Икария и полуостров Никоя в Коста-Рике. Обитатели Лома-Линды в большинстве своем исповедуют адвентизм, поэтому не курят и не употребляют алкоголь, ведут замкнутый образ жизни. Остальные четыре региона удалены от центров цивилизации. Но это не единственная причина. Жителям Никои повезло с составом воды: она особенно богата кальцием и магнием. На Сардинии много ходят пешком и любят рыбу. Греки с Икарии почти не употребляют мяса и сахара, предпочитают картофель и козье молоко. На Окинаве тоже вместо риса едят картофель, причем сладкий. Однако у нас не получится создать себе «голубую зону», опираясь на их опыт. Ведь дело не просто в образе жизни, но и в сочетании генетических, культурных,