Держаться на плаву
При любой затруднительной ситуации мы часто получаем совет обратиться к психологу. Но не всегда для этого находятся ресурсы, как эмоциональные, так и финансовые. Получить поддержку можно бесплатно: рассказываем о доступных вариантах.
Помните, что искать поддержку не стыдно, а исследования подтверждают, что бесплатная терапия не менее эффективна, чем платная. Более того: согласно подсчетам психологов Брюса Вампольда и Зака Имела, те, кто занимаются своим психологическим состоянием, в среднем на 79% легче подходят к решению проблем, чем те, кто никогда не обращались за помощью.
Московская служба
Не все жители столицы знают, что им доступны пять психологических консультаций в год, две встречи с психотерапевтом, три тренинговые программы и восемь сеансов психологической реабилитации и диагностики. Записаться можно на сайте Московской службы психологической помощи населению (МСППН).
msph.ru
«Я актив!»
Антикризисный консультационный психологический центр специализируется на помощи людям, которые оказались в сложной жизненной ситуации. Бесплатно и круглосуточно консультируют всех – детей, подростков, пенсионеров, молодых и приемных родителей, людей с ОВЗ, членов неполных или многодетных семей.
center-active.ru