Как быстро похудеть в домашних условиях на 5 кг за неделю
Раскрываем несколько легких способов похудения без диет
Если до отпуска летом остаются считанные дни, а ты еще не успела привести себя в форму и сбросить лишние килограммы, предлагаем тебе воспользоваться некоторыми нашими рекомендациями, как быстро похудеть в домашних условиях.
Какие продукты нужно исключить
Чтобы быстро похудеть в домашних условиях, придется полностью исключить следующие продукты:
- сдобные хлебобулочные изделия;
- шоколад, конфеты и все, что содержит сахар в чистом виде;
- жирные сорта мяса;
- соль и все, что содержит ее в больших количествах;
- майонез;
- сливочное масло;
- алкоголь и сладкие напитки.
Конечно же, ты можешь обратиться ко всем хорошо известным монодиетам, которые в основном предлагают сведение твоего рациона к одному продукту:
- кефирная диета;
- гречневая диета;
- диета на огурцах;
- шоколадная диета (да-да!).
Однако такие рационы – огромный стресс для любого организма и вряд ли приведут к положительным последствиям. Как правило, женщин, сидящих на моно-диетах, чаще ожидают проблемы с кожей, волосами и ногтями, а при злоупотреблении таким режимом питания последствия могут быть еще более плачевными.
Как быстро похудеть без диет
Если хочешь похудеть в домашних условиях быстро без диет, возьми на вооружение правильное питание, которое поможет почистить организм от шлаков и токсинов и бонусом «скинет» ненужные килограммы. Отдавай предпочтение следующим продуктам: