Как правильно ссориться и мириться с мужчиной: 7 важных нюансов
В чем главный секрет долгих и крепких взаимоотношений между мужчиной и женщиной? В искусстве грамотных ссор! Ведь даже в самых идеальных парах происходят конфликты. Вот только в одном браке они становятся точкой роста, а в другой — приводят к разладу и даже расставанию. Почему так происходит? И что важно учитывать во время ссор? Рассказывает психолог.
По моему опыту, представление о процессе конфликта у мужчин и женщин зачастую совершенно разные. Часто бывает так, что женщина пытается донести свою претензию, допустим, криком, а мужчина в свою очередь замалчивает обвинения. Все это приводит к большой психологической проблеме. Как же избежать такого типичного сценария?
Почему конфликты — важная часть отношений
Благодаря спорам мы узнаем партнера еще лучше: маски срываются, и мы видим его настоящего. Во время конфликта участники пары отстаивают свои границы, снимают заряд накопленных негативных эмоций, выясняют имеющиеся противоречия, чтобы в дальнейшем избегать подобных разногласий. Но как ссориться экологично, чтобы отношения развивались, а не превращались в череду скандалов?
Предлагаю рассмотреть несколько психологических техник, которые помогут вам ругаться «по правилам»:
1. «Я-сообщения»
Когда мы начинаем «тыкать» в собеседника с претензиями на повышенных тонах, конечно, у него включается защитный механизм, и он начинает обороняться, даже если по сути вы правы.
Сравните два примера: «Ты вечно опаздываешь, как мне это надоело! Хоть бы предупредил! В следующий раз я просто развернусь и уйду!» и «Я сильно огорчаюсь, когда опаздывают ко мне на встречу. Я чувствую себя неуютно, когда меня заставляют ждать, и даже волнуюсь, потому что мне кажется, что с тобой что-то случилось по пути. Я бы очень хотела, чтобы ты предупреждал меня в случае задержки».