Вечный везунчик: как натренировать свою удачу
Переводчик Марина Пустильник — о том, как она научилась открываться для новых возможностей
Мое детство прошло на Северном Кавказе, в окружении гор и горных рек. Когда мне было 8 лет, я залезла (к счастью, не одна) на одну довольно высокую гору недалеко от поселка, где жила, упала и пролетела по склону с высоты примерно четвертого этажа, затормозив на краю обрыва. Меня спускали спасатели на носилках. Моей маме они сказали, что я родилась с ложкой во рту, я легко могла бы получить открытый перелом шеи. На этом фоне закрытый перелом бедра казался невероятной удачей. Сами того не зная, спасатели применили психологическую технику «сравнение в сторону понижения» — когда произошедшее негативное событие сравнивается с потенциально возможным еще более негативным событием. Да, я сломала ногу, мне пришлось провести два месяца на аппарате Илизарова, а моим родителям — здорово поволноваться, но я была жива, а перелом был вылечен без каких-либо последствий.
Когда мне было 17, я училась на первом курсе американского вуза. Уже два с половиной года жила в другой стране одна. На дворе стояла середина 1990-х, зарплата научного сотрудника обсерватории, где работал мой отец, составляла около $100 в месяц. К счастью, в США у меня появились друзья, которые по мере сил помогали мне. В частности, перед началом учебного года они купили мне медицинскую страховку. Через две недели после начала учебного года я принимала участие в спортивных соревнованиях по алтимат фрисби, результат — раздробленная чашечка малой локтевой кости. Меня отвезли в больницу, сделали три рентгена, наркоз и операцию — раздробленную чашечку удалили полностью, так как собирать там было нечего. К вечеру следующего дня меня выписали. Счет составил $14 тысяч, и его полностью покрыла страховая компания. Сложно представить, как бы его оплачивали мои родители со своей зарплатой.
В 21 год я уже жила в Москве. Одним поздним осенним вечером мне, скажем так, не повезло. Меня избил ногами по голове очень пьяный мужчина, потому что я не ответила на его «романтическую» заинтересованность. Три недели я провела в институте Склифосовского. Друзья и родные искали меня с милицией по моргам, сама я была не в том состоянии, чтобы сообщить, где нахожусь. Сегодня, спустя 20 лет, я понимаю, что чудесным образом отделалась очень легко. Мне очень повезло. Могла ли я стать прикованным к кровати овощем? Могла. Не стала? Профит!
Что общего у всех этих трех историй? Мое восприятие неудачи — это результат упражнения для повышения удачливости, которое я начала практиковать задолго до того, как его начали рекомендовать психологи.
В 2003 году английский психолог Ричард Вайзман выпустил книгу «Фактор удачи», которая стала результатом восьмилетнего исследования. Главный вывод исследования — удачливые люди удачливы не потому, что вокруг них происходят чудеса, а потому, что следуют четырем основным принципам.
- Они умеют создавать и замечать случайные возможности.
- Они принимают удачные решения, прислушиваясь к своей интуиции.
- Они подходят к жизни с позитивными ожиданиями, что порождает самосбывающиеся пророчества.
- Они занимают жизнелюбивую и стрессоустойчивую позицию, превращающую неудачи в удачи.
Эти выводы так вдохновили Вайзмана, что он составил набор упражнений для повышения удачливости и нашел добровольцев, которые были готовы в течение месяца следовать его рекомендациям. В группу входили как люди, уже считавшие себя удачливыми, так и те, кого неудачи, казалось, преследовали всю жизнь. По результатам эксперимента 80% участников признали, что стали более удачливыми и получают теперь от жизни больше удовольствия.
Вот эти упражнения. Они все довольно разные, и вряд ли найдется человек, готовый практиковать их все, но, кажется, любой сможет найти для себя что-то подходящее.
Использование случайных возможностей
Удачливые люди открыты случайным возможностям и даже активно создают их вокруг себя. Эти навыки вполне доступны для тренировки.
1. Новые связи
Если только ваша работа не подразумевает постоянных новых знакомств, есть вероятность, что круг вашего общения уже несколько лет не меняется, и, значит, новым возможностям (в любой области) двери закрыты. Чтобы это изменить, важно каждую неделю заводить разговор с хотя бы одним незнакомым или малознакомым человеком. На вечеринке, на выставке, в гостях у друзей, в очереди за билетами в кино. Никто не обещает, что с первым же человеком вы подружитесь или объедините свои усилия ради большого и светлого проекта. Никто не обещает, что все или даже большинство ваших разговоров вообще продлятся больше пяти минут и нескольких реплик. Но во всех упражнениях на удачливость важно ждать, когда количество перерастает в качество.
Если соблюдать при подобных разговорах несколько несложных правил, вам как минимум гарантировано приятное взаимодействие с другим человеком (помните, что множество людей будут приятно изумлены вашим желанием с ними поговорить).
- Выбирайте людей, с которыми вы были бы рады подружиться или познакомиться поближе. Заводите разговор с теми, кто выглядит так, будто не прочь поболтать.
- Используйте ситуации, в которых подобный разговор будет воспринят естественно — в гостях, на вечеринке, в очереди в музей/кино/клуб.
- Чтобы растопить лед, лучше всего либо обратиться за информацией, либо сделать комплимент тому, что привлекло вас в человеке. Задавая вопросы, старайтесь, чтобы на них нельзя было отделаться краткими «да» и «нет» (так называемые открытые вопросы).
- Не принимайте неудачный разговор близко к сердцу и не сдавайтесь.
От себя добавлю, если в разговоре возникает вопрос о том, чем вы занимаетесь, не стесняйтесь отрекламировать свои навыки. Мне в этом, к счастью, помогает мой муж. Любому человеку, с которым у него завязался разговор, не преминет упомянуть, что я занимаюсь переводами или даже рассказать какую-нибудь историю о том, насколько я крутой переводчик. В результате я довольно долгое время занималась переводами для компаний двух его друзей-знакомых. Кто-то скажет, что это немного, но если сравнивать это с «ничего», то вполне себе результат.
2. Возобновление старых связей
Бумажные записные книжки и визитки, еще бывшие в ходу в 2003 году, когда вышла книга Вайзмана, сегодня встречаются очень редко, но рискну предположить, что мобильный телефон и электронная почта есть у всех. И там, и там можно найти много интересного: телефоны случайных знакомых из отпуска десятилетней давности или адреса заказчиков, с которыми вы последний раз работали пять лет назад.