7 диет, от которых ты только растолстеешь
И дело не в том, что они не подходят твоему организму. Они просто вредные - сидеть на них опасно для здоровья, а результат не оправдывает ожидания.
Чтобы худеть на этих диетах, нужно иметь отменное здоровье. Они все относятся к эксресс-вариантам, которые обещают, что ты быстро сбросишь вес. И не врут, только лишние килограммы быстро "прилипнут" обратно. Эти 7 диет основаны на очень жестких ограничениях, которые не просто приводят к срывам, в процессе которых ты набираешь еще больше. Они вредят твоему организму.
1Безжировая
В чем суть
Ты исключаешь практически все жиры. Рацион становится очень скудным: можно только рыбу, нежирное мясо, злаки и бобовые и обезжиренные молочные продукты.
Почему это вредно
Организму все же нужны жиры. В противном случае, начнется гормональный сбой, который может привести к бесплодию. Обмен веществ станет медленнее, но это не помешает вредному жиру откладываться на боках - то есть, ты так и не похудеешь. Кожа станет сухой, волосы станут ломкими, потому что вместе с жирами уйдут полезные витамины. Общее состояние ухудшится, иммунитет снизится, а мозг будет соображать медленнее.
2Монодиеты
В чем суть
Ты ешь один здоровый продукт - рис, яблоки, яйца, творог, грейпфруты и так до бесконечности. Ты ешь регулярно, достаточно много и худеешь без чувства постоянного голода.