Доктор Элькин: 5 главных продуктов, которые тормозят ваш метаболизм
Наш постоянный колумнист, доктор Леонид Элькин, о пяти коварных продуктах, которые ставят на паузу метаболизм – а значит, стопорят процесс похудения и отодвигают момент примерки платья размера XS на неопределенный срок
С моей точки зрения, есть 5 наиболее вредных продуктов, тормозящих обмен веществ – или метаболизм, если выражаться по-научному. Собственно, таких продуктов, конечно же, намного больше, но эти абсолютно зло – гоните их из своего рациона.
Сам термин «метаболизм» имеет греческое происхождение и означает «превращение» или «изменение». Еще это ни что иное, как набор химических реакций в организме.
Если вы пытались сбросить вес, то знаете, что нет ничего хуже, чем сидеть на полуголодной диете и вдобавок изнурять себя физическими упражнениями сверх всякой меры. Это не приносит ни удовольствия, ни пользы для фигуры, впрочем, о том, почему вредны диеты, мы уже говорили. Но есть и обратная сторона медали. Все больше людей пересаживается на так называемый зож, который к здоровому образу жизни отношение имеет весьма посредственное. Они искренне верят, что питаются только полезными и правильными продуктами, и сильно удивляются, когда получают противоположный эффект – лишние килограммы, проблемы с кожей, иммунитетом и прочие неприятные побочные эффекты неразумного и псевдо-здорового питания.