Лиза18+

Какой у тебя SQ?

Сексуальный интеллект: что это такое, зачем его прокачивать и как это сделать самостоятельно, разбираемся вместе с сексологом Майей Маяковской

Текст: Мария Минаева

Науке известно около 120 разновидностей интеллекта, среди них и сексуальный (SQ). Его, кстати, открыли не так давно. Основная его функция – управление нашей сексуальной энергией. А значит, при его высоком уровне получить удовольствие при любовном контакте проще, и оно будет сильнее. SQ помогает создавать связь со своим телом и партнером – расслабляться, правильно реагировать на различные стимуляции, получать множественные оргазмы.

Такая важная энергия

Считается, что сексуальная энергия, она же либидо, – это энергия жизни, которая связана со многими аспектами нашего существования. Но в первую очередь SQ влияет на следующие аспекты.

Построение здоровых отношений. Партнерам, которые изучают и понимают друг друга в сексуальном и психологическом плане, будет легче переживать кризисы и не доводить ситуацию до предела.

Удовлетворенность от сексуальной жизни. Например, мужчине, который знает женские эрогенные зоны, проще довести партнершу до оргазма. Также и самой женщине легче достичь пика, если она понимает свою «карту любви».

Повышение уровня социальной жизни общества в целом. Речь о снижении таких показателей в стране, как ЗППП, ВИЧ, проституция и так далее.

Из чего складывается SQ?

Теоретические знания

Это прочитанные книги о сексе и отношениях, работа с негативными сексуальными установками из детства.

Примеры низкого SQ:

• наличие негативных установок, например, «Заниматься сексом – это стыдно»;
• нежелание узнавать о методах контрацепции и последствиях незащищенного секса;
• понимание сексуальной близости только как механики физических тел;
• получение теоретических знаний исключительно из просмотра порно, которое искажает реальность.

Примеры высокого SQ:

• работа со специалистом при наличии зажимов негативных установок и опыта прошлых отношений;
• периодическое посещение гинеколога с целью профилактики ЗППП и подбора методов контрацепции;
• прохождение обучающих тантрических парных программ.

Эмоциональная часть

Все, что связано с работой над эмоциями и чувствами – их осознание, способность правильного выражения, открытость в разговорах о них с партнером.

Примеры низкого SQ:

• игнорирование эмоций и чувств во время близости с конкретным партнером;
• боязнь отказать в интимной близости при неготовности к сближению;
• наличие абьюзивных токсичных отношений.

Примеры высокого SQ:

• осознание желания пробовать новые виды сексуальной близости и открытый диалог об этом со своим партнером;
• открытость в выражении чувств и эмоций во время полового акта;
• формирование собственных укрепляющих вашу пару традиций;
• понимание и уважение личных границ и собственного тайного пространства;
• познание языков любви и сексуальных архетипов друг друга.

Физические аспекты

Выражение себя через свое тело – способность осознавать свои ощущения, раскрепощаться и расслабляться, искать эрогенные зоны у себя и своего партнера.

Примеры низкого SQ:

• делать все ради удовольствия другого и забывать про свое;
• отказывать партнеру в желании разнообразить сексуальную жизнь (если это не противоречит твоим нормам морали и не выходит за пределы зоны комфорта);
• стесняться и не любить свое тело.

Примеры высокого SQ:

• умение «отключить» голову от посторонних мыслей во время секса;
• исследование своей эротической карты тела с целью познания себя;
• навыки управления сексуальной энергией с помощью своего тела.

Как прокачать SQ самостоятельно?

Приобретение высокого уровня SQ в полной мере зависит от самого человека. Единого и эффективного метода тестирования уровня SQ не разработано. Но приведенная в статье информация поможет на интуитивном уровне разобраться, достаточно ли он прокачан. Если чувствуешь, что еще есть куда расти, предлагаем следующие рекомендации для самостоятельных занятий.

1. Постоянно познавай саму себя. Свои желания, свое тело и ощущения, эмоции и чувства.

2. Делись своими фантазиями и мыслями с партнером. Открытость – необходимая составляющая здоровых отношений.

3. Изучай информацию об анатомических особенностях и технической стороне вопроса. Почитай про строение тела и половых органов, предохранении, способах получения оргазма и так далее.

4. Обратись к грамотному специалисту. Если самостоятельно справиться с проблемой не удается либо есть желание и потребность сделать это как можно быстрее, пора начинать развивать SQ с сексологом. Работа с негативными установками, а также с сексуальными сценариями гораздо эффективнее проходит с помощью личной терапии. Поход к такому специалисту сегодня равнозначен посещению стоматолога – это улучшает качество нашей жизни.

5. Ищи информацию о межличностных отношениях. Секс – это не только физическая работа, многое зависит и от духовной гармонии в паре. А проблемы возникают, как правило, когда присутствует дисгармония внутри каждого. И в этом случае партнер пытается потребительски заполнить внутреннюю пустоту с помощью второго. Это путь в никуда – рано или поздно он приведет к внешнему конфликту.

Поэтому работать над отношениями очень важно. Поможет и психологические литература, и разговоры по душам, и специальные программы, например, по тантре, которая в последнее время набирает популярность как среди пар, так и в индивидуальном порядке.

6. А если в семье есть дети, не стоит надеяться на школьную программу. Разговаривай со своими детьми, не бойся поднимать деликатные темы, но делай это экологично и согласно возрасту и полу ребенка. Возникают трудности? Тогда сначала обратись за помощью к специалисту. Сексолог подскажет, как грамотно и без давления обсуждать со своим чадом вопросы сексуального развития.

Также в помощь – качественная подборка книг по половому воспитанию, которую можно найти в Интернете. И, конечно, самый лучший пример для детей – это их родители. Именно семейный сценарий становится ролевой моделью для их подсознания, и именно его повзрослевшие дети потом обсуждают в кресле психотерапевта.

Фото: Kalim, Tijana/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl