Всё есть, а не радует
Рассказываем, что такое ангедония и почему в эпоху доступности всего мы перестали получать удовольствие
Сегодня, с развитием технического прогресса и повышением среднего уровня жизни на планете, у человечества есть доступ практически ко всему, что только душе угодно – тем удивительнее, что многие из нас начали сталкиваться с таким психологическим феноменом, как ангедония. Это когда теряешь интерес и удовлетворение от того, что раньше радовало, когда чувствуешь, как некая сила, подобно темной туче, закрывает тебе доступ к эмоциональной насыщенности, оставляя в сердце лишь пустоту.
Симптомы и причины ангедонии
Люди, страдающие этим недугом, часто сталкиваются с тяжелыми последствиями нарушения эмоционального баланса.
Потеря интереса к привычным занятиям, будь то хобби, работа или социальная активность, становится одним из первых предвестников ангедонии. Сопровождающее ее эмоциональное оцепенение создает ощущение, будто ты больше не можешь реагировать на внешние раздражители. Люди в состоянии ангедонии часто описывают свой мир как однотонный, лишенный красок и значений. Апатия, как вакуум, засасывает в себя привычные радости. Происходит это под воздействием психологических и биологических факторов. Среди первых – стресс и депрессия, ко вторым относят различные нарушения нейрохимии мозга, но чаще всего мы имеем дело с симбиозом одного с другим.
Примечательно, что особенно остро ангедония стала проявляться у людей совсем недавно, с развитием соцсетей.
Вот лишь несколько факторов, послуживших активизировавшим ее триггером:
- Культура сравнения в соцсетях. Листаешь ленты, и кажется, будто у всех остальных идеальная жизнь, а у тебя нет. Это постоянное сравнение, когда ты оцениваешь каждый свой шаг сквозь призму того, что видишь в сети, может заставить тебя чувствовать себя недостаточно хорошей. И это может привести к ангедонии.