Марина Костина об уходе за собой
Владелица ювелирного бренда J-Point и бутика детской мебели Mini Me Марина Костина устроила дома максимально пенную вечеринку, пригласив на нее L’Officiel. И в столь непринужденной обстановке раскрыла все свои бьюти-карты. Активный отдых круглый год и — внимание!!! — никаких диет: все равно не помогают. Но главное — любить себя: тогда можно баловать себя десертами на завтрак и пастой на обед. Мы такой подход одобряем и берем себе на заметку!
J-Point
Спорт — мой ежедневный ритуал. Пропускать тренировки не могу и не хочу: я настолько привыкла к такому графику, что даже в поездках себе не изменяю, занимаюсь прямо в номере. Зимой активно катаюсь, как на горных, так и на беговых лыжах. Первые, впрочем, обычно случаются только в Америке: там и снег другой, и качество катания. «Конек» Европы — как раз лыжи беговые: на них я прохожу до двадцати километров в день. Летом же — активный хайкинг. А в повседневной, нетуристической жизни отдаю предпочтение пилатесу: дома специальный тренажер. С тренером Ириной Сахновской нас связывают дружеские отношения: знакомы много лет, она и мой лайф-коуч, и дает мне советы по питанию. Я всю жизнь сидела на диетах, и какие методы по сбрасыванию веса только не перепробовала: все новомодные спа, чистки, голодовки, «кэмпы». Все — без толку. Результат был, но временный. До тех пор, пока Ира запретила мне истязать себя малокалорийным рационом и разрешила мне есть все! Но по особой системе: например, каждое утро ем хлеб с маслом, кашу и обязательно десерт. Да, именно сладкое! А раньше ведь даже смотреть в сторону конфет боялась. Но с ежедневными тренировками такие вольности не возбраняются, а наоборот — приветствуются. В обед могу позволить себе пасту с оливковым маслом. Ужин, конечно,