Спорный вопрос: можно ли загорать на открытом солнце
Разбираемся, вредны ли для кожи солнечные лучи, и как правильно загорать на солнце.
Врачи долгое время говорили исключительно о пользе ультрафиолета, благодаря которому вырабатываются витамин D и «гормон радости» серотонин, укрепляется иммунная система. Но многие забывают, что для пользы солнца нужно находиться под прямыми лучами всего 10–15 минут. А вспомни, сколько времени ты обычно проводишь на улице, гуляя в жаркую погоду по парку? Не говоря уже о том, чтобы часами загорать на пляже.
5 причин не загорать на открытом солнце
1. Обезвоживание и фотостарение
В отличие от естественного «возрастного», которое происходит из-за гормональной перестройки в женском организме, фотостарение связано с повреждением клеток УФ-лучами. Не имея возможности нормально восстанавливаться и обновляться, кожа теряет тонус, обезвоживается, что провоцирует появление морщин. Справиться с шелушением и чувством стянутости поможет термальная вода и хороший крем для тела.
Откажись от тональных средств и плотной пудры — такая текстура будет забивать поры, что приведет к воспалениям и высыпаниям. Старайся пить больше жидкости: минеральную воду, зеленый чай без сахара, свежевыжатые соки.
2. Появление пигментации
Основная причина появления пигментных пятен — длительное и интенсивное воздействие УФ-лучей, так как ультрафиолет активизирует выработку меланина.
Есть и другие причины — например, эндокринные нарушения, заболевания печени и желчевыводящих протоков, гинекологические болезни, стресс и побочные действия некоторых лекарств. Кроме того, во многих косметических средствах содержатся вещества, которые при взаимодействии с солнечными лучами способны вызвать повреждение кожи. Обязательно посоветуйся с дерматологом. Он определит причину появления пигментации и подскажет правильные методы лечения.
Хорошо справляются с пигментными пятнами салонные процедуры — пилинги, микродермабразия, мезотерапия, фототерапия. Но их лучше проводить осенью, в жаркие дни они слишком травматичны.