Все, что нужно знать о когнитивных искажениях: 9 лучших статей
Почему люди так несправедливы, жестоки и самонадеянны? Объясняем
Reminder постоянно пишет о когнитивных искажениях — ловушках мышления, из-за которых люди не в силах увидеть мир объективно. Все мы им подвержены, но если мы будем знать о них больше, то шансы принять оптимальное решение повышаются. Вот наши лучшие тексты о когнитивных искажениях, которые помогут не только их распознать, но понять, как с ними можно бороться.
Магия повторения
Каскад доступной информации — это хорошо изученное когнитивное искажение, которое часто используют разного рода пропагандисты и политики. Чтобы какая-то информация показалась нам более правдоподобной, часто достаточно несколько раз ее повторить. Здесь работает эффект знакомства с объектом, то есть склонность отдавать предпочтение тому, с чем мы уже сталкивались. Еще одно проявление этого когнитивного искажения — эффект подражания большинству. Чем больше людей придерживается одной точки зрения, тем более обоснованной она кажется.
Как не попасться на удочку? Научиться быстро определять признаки каскада доступной информации. Они описаны здесь.
Катастрофизация
Представьте, что близкий человек уже несколько часов не берет трубку. Что вы подумаете в этот момент? Конечно же, что-нибудь ужасное. Что он попал под машину, что его похитили или съели крокодилы, сбежавшие из зоопарка. А на самом деле он просто так увлечен работой, что не услышал звонка. Это когнитивное искажение называется катастрофизацией. Это склонность ожидать худшего, сгущать краски и видеть в любой проблеме страшное предзнаменование. В нем переплетены сразу две мыслительные ошибки. Первая — мы по умолчанию ждем самого плохого исхода, хотя возможны и другие. Вторая — мы убеждаем себя, что, когда это страшное событие произойдет, мы не сможем с этим справиться.
Как именно катастрофизация портит жизнь? Она уменьшает терпимость к боли, снижает способность к контролю эмоций. Но что поразительно, так это то, что катастрофизация вызывает временную нетрудоспособность чаще, чем депрессия.
Как с ней бороться? Эффективный способ — представить что то, насчет чего вы переживаете, случилось с вашим другом. Что бы вы ему посоветовали? А теперь сделайте это сами. Но есть и другие способы.
Ошибка игрока
Исследователи из Цюриха и Бостона изучили статистику решений, которые выносят кредитные инспекторы, иммиграционные судьи и бейсбольные рефери. Оказалось, что их решения подвержены «негативной автокорректировке» — эксперты неосознанно стараются избегать длинных цепочек одинаковых решений. Если кредитный инспектор одобрил подряд несколько заявок, он может отказать следующему человеку, даже если он подходит по всем требованиям. Дело в том, что в голову инспектора закрадываются сомнения: все клиенты не могут быть одинаково платежеспособными, значит надо быть покритичнее, в результате придираются к очередной заявке. Исследователи подсчитали, что до 9% отказов в займе могут быть продиктованы подобными причинами.